Пряность кунжут (сезам)
Травянистое растение, название заимствовано из ассирийского языка и переводится как «масляное растение» . В основном произрастает в Африке, широко культивируется в тропиках и субтропиках. Особую ценность представляют семена кунжута.
Бывает белым и чёрным. Каждый из видов обладает своими вкусовыми качествами. Чёрный кунжут обычно дороже белого
★ Семена белого кунжута имеют нейтральный ореховый вкус и аромат.
★ Семена черного кунжута имеют более ярко выраженный букет
В чем отличие белого и чёрного кунжута?
Разница не только в цвете, но и в ареале произрастания и полезных свойствах.
Белый кунжут используют в основном как внешнее украшение.
Растёт на Западе и Ближнем Востоке. Основными импортерами светлых семян являются Мексика, Сальвадор, Гватемала.
★Светлые и коричневатые сорта кунжута всегда очищаются от шелухи.
Состав и польза белого кунжута
Главный источник растительного кальция
VIDEO
▶ 100 г кунжута – это суточная потребность организма в кальции (780-1100 мг);
▶ содержит витамины Е, К, С, В, РР;
▶ йод, фосфор, магний, железо, марганец, медь, цинк, жирные кислоты и минералы;
▶ Содержание белка 20%, жира 52,6%
.
Черный кунжут
растет в Китае, Японии и на Юго-Востоке Азии . Главные импортеры продукта – это Китай и Таиланд.
★С семян не удаляют шелуху, под ней они остаются черными .
Из такого кунжута получается более качественное масло, с ним чаще готовят маринады, соусы, основные блюда
Состав и полезные свойства черного кунжута
Семена черного кунжута более ценны.
▶ чёрный кунжут не очищают от шелухи, в которой сконцентрировано много полезных веществ;
▶ НО Содержание белков и жиров меньше, чем в белом;
▶ зато выше содержание углеводов и витаминов А и В;
▶ антиоксидантные, очищающие и омолаживающие свойства чёрного кунжута выше;
▶ лучше снижают уровень сахара и холестерина, налаживают пищеварение
Что готовят из сезама?
Самые популярные рецепты – козинаки, халва и паста тахини (широко растространенное блюдо еврейской и арабской кухни).
Попробуйте приготовить:
Популярное блюдо восточной кухни, закуска, состоящая главным образом из печеных баклажанов, смешанных с кунжутом и пряностями
VIDEO ★ превосходная посыпка для хлебо-булочных изделий
Также прекрасно сочетается с
★ Мясом, курицей, рыбой, креветками
★ овощами, соусами, десертами
Полезные свойства кунжута
Сыроедам и вегетарианцам необходимо 30 г семечек в день
(можно заменить 1 ст. л. Кунжутного масла)
▶н ормализует жировой обмен;
▶ снижает уровень холестерина;
▶ профилактика гипертонии;
▶ В сочетании с маковыми и льняными семенами мощный афродозиак
С какого возраста детям можно сезам?
Деткам с третьего года разрешается такое лакомство как
Тахинная халва
Кунжут белый - 60 г
Ванильный сахар - 1 ст. л.
Сухое молоко - 100 г
Масло растительное - 50 мл
Мука пшеничная - 100 г
1. Кунжут прокалить на сковороде доя золотистого цвета, растолочь.
2. Муку прожарить на сковороде до появления орехового запаха.
3. Молоко развести по инструкции, указанной на упаковке, проварить с сахаром до состояния жидкой сметаны.
4. Перемешать муку, с кунжутом и растительным маслом, ввести молоко, ещё раз перемешать
5. Выложить в формочки, утрамбовать. Оставить до полного застывания
С осторожностью следует принимать кунжут:
▶б еременным;
▶ при заболеваниях ЖКТ;
▶при м очекаменной болезни;
▶ при индивидуальной непереносимости
Ассортимент кунжута "Айдиго"
Кунжут белый 30 г
Кунжут белый 800 г
Кунжут чёрный 700 г
Смесь черного и белого кунжута "Айдиго"
в соотношении 80% белого и 20% черного взяла всё самое лучше из двух видов кунжута: маслянистость и микроэлемнты белого, углеводы и витамины чёрного.
Смесь черного и белого кунжута 90 г
Смесь черного и белого кунжута 800 г
Плюсы
Отзыв
Плюсы
Минусы
Отзыв
Отзыв